Team mindfulness – Qui ed Ora

Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore (in ambito lavorativo prevalentemente stress) e raggiungere una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

Team building dell’azienda Astrazaneca

Condotti da una psicologa/psicoterapeuta esperta di tecniche mindfulness, attraverso esercizi di gruppo e individuali, si andrà lavorare sulla consapevolezza per permetterci di relazionarci meglio con gli altri e di gestire con più serenità il proprio tempo.

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